Alimentos que contribuyen al envejecimiento

Redacción CV
15 noviembre 2016

Muchos nutricionistas dicen “eres lo que comes”, aunque parezca trillado es la verdad ya que el tiempo pasa y eso se refleja en la piel. La alimentación es fundamental para obtener el tan anhelado elixir de la juventud. Aunque es imposible parar el reloj del tiempo y disminuir los efectos del envejecimiento, si se pueden disminuir.

La sal: le aporta una increíble sazón a las comidas, pero su consumo excesivo produce hinchazón, retención de líquidos y propicia las afecciones cardiovasculares. Pero además de causas esos efectos en el cuerpo, con respecto a la piel aumentar la presión sanguínea, lo que a su vez disminuye la producción de colágeno y puedes verte hinchada por la retención de líquido.

El alcohol: aunque una copa no hará verse más viejo, el constante consumo hace que estén constantemente deshidratados, hace que aparezcan las finas líneas en la piel se hagan más visibles, la falta de hidratación hace que la piel pierda elasticidad y que aparezcan las temidas arrugas.

La cafeína: aunque el rey de la cafeína es el café, esta sustancia está presente en otras bebidas como lo es el refresco. Centenares de productos, hará que tengas manchas en la piel, más arrugas, líneas de expresión marcadas, un cutis opaco.

La mantequilla: nada más delicioso que un trozo de pan con un poco de mantequilla por encima. Pero hacerlos todas las mañanas trae fatales consecuencias para la salud. Según un estudio publicado en “Food an Chemical Toxicology“, las grasas trans hacen que la piel sea más vulnerable a la raciación ultravioleta, que como ya te hemos dicho, daña la elastina y el colágeno.

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